Ryger se her!
Er du afhængig af cigaretter og hvor galt er det?
På hjemme siden Ekvit.dk kan du teste din rygning
Rygning er skadeligt og vil forkorte dit liv, men også på sigt sænke din livskvalitet.
Hjemmesiden E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune, men man kan godt bruge hjemmesiden selvom man er fynbo!
På hjemmesiden finder du nogen øvelser, hvor igennem du kan teste din rygning. Du kan få et overblik over, hvor vigtige dine cigaretter er for dig – og afprøve din afhængighed. Det kan være en skræmmende oplevelse for nogen.
Til hjemmesiden hører også en App.
Appen E-kvit er ifølge udviklerne effektiv for en speciel gruppe af brugere, som har størst succes med E-kvit er:
- Yngre rygere
- Rygere med en mellemlang eller lang uddannelse
- Storrygere.
Er du en ryger i målgruppen?
Så prøv at gå ind på hjemmesiden e-kvit.dk.
Du behøves dog ikke at hente appen. Indholdet i appen E-kvit kan også tilgås på hjemmesiden e-kvit.dk.
Både app’en og hjemmesiden hjælper dig i alle faser af rygestoppet og via et skræddersyet tilbud, der tilpasses ud fra brugerens behov. Du får bl.a. film, lydøvelser og daglige tips og kan løbende følge med i, hvor mange penge, der er sparet på rygestoppet.
Er du ikke i målgruppen for app’en og hjemmesiden eller er du bare skeptisk, men har lyst til at stoppe med at ryge?
Bor du i Odense kommune – Så er der prøv i stedet Odense kommunes tilbud “Røgfrit Odense“. På hjemmesiden finder du mange forskellige tilbud.
Heriblandt
Der tilbydes også telefonisk rådgivning via STOPLINIEN.
STOPLINIEN er et rygestop tilbud i samarbejde med Sundhedsstyrelsen. Har du af den ene eller anden årsag ikke mulighed for at deltage på et rygestopforløb med fremmøde, så er telefonisk rådgivning ved STOPLINIEN måske noget for dig?
STOPLINIEN kan kontaktes ved at:
- Ringe 8031 3131 Der er åbent mandag-torsdag fra 10-20, fredag 10-16.
- Sende en sms med teksten ’Rygestop’ til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.
Vil du helst tale med en lokal?
Odense kommune tilbyder også at du kan komme til at tale med en lokal tobaksrådgiver fra Røgfrit Odense. Røgfrit Odense byder velkommen til at ringe til en uforpligtende snak på telefon 2443 4505.
Der er mange muligheder.
Gør noget godt for dig selv: Bliv røgfri !
Læs mere om nyheden på