Træning af muskler og led
Hver fjerde voksne dansker er plaget af smerter i led, ryg og muskler
Har du problemer med for eksempel nakke, skulder, ryg, hofte, knæ, albue, ankel, hånd- og fingre?
På Sundhed.dk finder du patienthåndbogen, som indeholder træningsvejledning i form af øvelsesfilm. Øvelsesfilmene er små korte videoklip som viser øvelser for muskler og led i forskellige dele af kroppen. Ved hjælp af de små videoer bliver du hurtigt og nemt introduceret til gode øvelser og du får på den måde mulighed for træne effektivt og sikkert i dit eget hjem.
Hjælp dig selv – kom igang nu!
Gå ind på www.sundhed.dk og søg på øvelsesfilm eller
Tast denne adresse i din browser: http://bit.ly/øvelsesfilm eller
scan QR-koden nedenfor med kameraet på din mobil telefon og se dem på mobiltelefonen.
Scan eller tryk på koden.