2. Oktober 2023
Vi holder efterårsferie i uge 42.
Klinikken er lukket hele ugen.
Ved akut sygdom henviser på hverdage mellem 8-16 til lægernes telefonpasning tlf. 66141433.
I weekenden og efter kl.16 kan du ringe til lægevagten i Region Syddanmark tlf. 70110707.
Vi glæder os til at se jer igen efter ferien!
Bliv klogere på type-2 diabetes
Type 2-diabetes er én af de mest almindelige kroniske sygdomme i Danmark.
Fakta om Type-2 Diabetes
Type 2-diabetes er en kronisk sygdom, hvor ens blodsukker er forhøjet, fordi kroppen enten ikke kan udnytte insulinen optimalt eller ikke producerer nok. Insulin hjælper cellerne med at optage sukkerstofferne fra den mad, vi spiser. Hvis sukkerstofferne ikke kan komme ind i kroppens celler, så stiger blodsukkeret. Cellerne kan ikke få de sukkerstoffer, som de normal skulle have for at kunne fungere. Insulin er derfor et livsnødvendigt hormon.
Insulin dannes i bugspytkirtlen, som sidder lige under mavesækken.
Hvad er forskellen på type 1- og type 2-diabetes?
Type 1-diabetes:
– Rammer oftest børn eller yngre voksne, men der er også ældre mennesker, som pludselig får sygdommen.
– Forskerne ved ikke, hvad der udløser type 1-diabetes, og sygdommen kan derfor heller ikke forebygges eller helbredes.
– Ved type 1-diabetes holde insulinproduktionen i kroppen fuldstændigt op. Det skyldes, at kroppens eget immunforsvar dræber de celler i bugspyt kirtlen, som producerer insulin.
– Hvis man har type 1-diabetes har brug for behandling med insulin.
Type 2-diabetes:
– Rammer primært voksne. Sygdommen er meget arvelig, men udløses i mange tilfælde af overvægt, fysisk inaktivitet eller nogle former for medicin.
– Type 2-diabetes kan derfor i en vis grad forebygges.
– Ved type 2-diabetes mister kroppen gradvist evnen til at optage insulin og/eller producerer ikke tilstrækkeligt insulin.
– Nogle kan opnå kontrol med blodsukkeret med kost og motion, andre har brug for at supplere med medicin, der øger insulinoptagelsen eller insulinproduktionen.
Mange med type 2-diabetes har på et tidspunkt brug for behandling med insulin.
Bliv kontrolleret for om du har type 2-diabetes!
Ca. 280.000 danskere, der lever med diabetes. Af dem har ca. 250.000 danskere type 2-diabetes, og omkring 60.000 af dem bor i Region Syddanmark.
76.000 danskere ved, ifølge Sundhedsdatastyrelsen, endnu ikke, at de har type 2-diabetes.
Det vurderes også, at 360.000 danskere har et forstadie til type 2-diabetes.
Der for kan der være god grund til at blive kontrolleret for diabetes, hvis man har symptomer.
Hvad er symptomerne på type 2-diabetes?
Diabetesforeningen anbefaler, at man går til lægen og bliver tjekket for type 2-diabetes, hvis man er i risikogruppen for sygdommen og kan svare ”ja” til ét eller flere af de følgende spørgsmål:
- Har du hyppig tørst, vandladning eller kløe?
- Er du svært overvægtig? (BMI > 30 og/eller et taljemål > 88 cm for kvinder og > 102 cm for mænd?
- Har du en forælder eller søskende med type 2-diabetes?
- Har du haft diabetes under din graviditet?
- Får du medicin mod hjertesygdom, højt blodtryk eller forhøjet kolesterol?
Bestil tid i lægehuset: Bliv kontrolleret og tag imod hjælp.
Har du problemer med for eksempel nakke, skulder, ryg, hofte, knæ, albue, ankel, hånd- og fingre?
Noget af det bedste du kan gøre for dig selv i den situation er at begynde at træne. Mange har dog svært ved at komme i gang. Der er finde mange gode årsager til det. Måske føler man sig ikke tilpas i et fitness center. De fleste ved ikke helt hvordan man skal træne, hvilke øvelser der er gode at lave og hvordan de udføres korrekt. På Sundhed.dk kan man få træningsvejledning. Sundhed.dk indeholder en række øvelsesfilm.
Noget af det bedste du kan gøre for dig selv i den situation er at begynde at træne.
Mange har dog svært ved at komme i gang. Der er finde mange gode årsager til det. Måske føler man sig ikke tilpas i et fitness center. De fleste ved ikke helt hvordan man skal træne, hvilke øvelser der er gode at lave og hvordan de udføres korrekt. På Sundhed.dk kan man få træningsvejledning.
Sundhed.dk indeholder en række øvelsesfilm med øvelser for praktisk talt alle dele af kroppen.
Øvelsesfilmene er små korte videoklip som viser øvelser for muskler og led i forskellige dele af kroppen. Ved hjælp af de små videoer bliver du hurtigt og nemt introduceret til gode øvelser. Du får på den måde mulighed for træne effektivt og sikkert i dit eget hjem.
Filmene kan være svære at finde inde på sundhed.dk. Derfor har vi her på vores hjemmeside, lavet et link til siden hvor du finder dem.
Tryk HER for at se oversigten over alle tilgængelige film.
Sidder du med mobil telefonen lige nu? Scan QR koden nedenunder og kom i gang!
Er du afhængig af cigaretter og hvor galt er det?
På hjemme siden Ekvit.dk kan du teste din rygning
Rygning er skadeligt og vil forkorte dit liv, men også på sigt sænke din livskvalitet.
Hjemmesiden E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune, men man kan godt bruge hjemmesiden selvom man er fynbo!
På hjemmesiden finder du nogen øvelser, hvor igennem du kan teste din rygning. Du kan få et overblik over, hvor vigtige dine cigaretter er for dig – og afprøve din afhængighed. Det kan være en skræmmende oplevelse for nogen.
Til hjemmesiden hører også en App.
Appen E-kvit er ifølge udviklerne effektiv for en speciel gruppe af brugere, som har størst succes med E-kvit er:
- Yngre rygere
- Rygere med en mellemlang eller lang uddannelse
- Storrygere.
Er du en ryger i målgruppen?
Så prøv at gå ind på hjemmesiden e-kvit.dk.
Du behøves dog ikke at hente appen. Indholdet i appen E-kvit kan også tilgås på hjemmesiden e-kvit.dk.
Både app’en og hjemmesiden hjælper dig i alle faser af rygestoppet og via et skræddersyet tilbud, der tilpasses ud fra brugerens behov. Du får bl.a. film, lydøvelser og daglige tips og kan løbende følge med i, hvor mange penge, der er sparet på rygestoppet.
Er du ikke i målgruppen for app’en og hjemmesiden eller er du bare skeptisk, men har lyst til at stoppe med at ryge?
Bor du i Odense kommune – Så er der prøv i stedet Odense kommunes tilbud “Røgfrit Odense“. På hjemmesiden finder du mange forskellige tilbud.
Heriblandt
Der tilbydes også telefonisk rådgivning via STOPLINIEN.
STOPLINIEN er et rygestop tilbud i samarbejde med Sundhedsstyrelsen. Har du af den ene eller anden årsag ikke mulighed for at deltage på et rygestopforløb med fremmøde, så er telefonisk rådgivning ved STOPLINIEN måske noget for dig?
STOPLINIEN kan kontaktes ved at:
- Ringe 8031 3131 Der er åbent mandag-torsdag fra 10-20, fredag 10-16.
- Sende en sms med teksten ’Rygestop’ til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.
Vil du helst tale med en lokal?
Odense kommune tilbyder også at du kan komme til at tale med en lokal tobaksrådgiver fra Røgfrit Odense. Røgfrit Odense byder velkommen til at ringe til en uforpligtende snak på telefon 2443 4505.
Der er mange muligheder.
Gør noget godt for dig selv: Bliv røgfri !
Læs mere om nyheden på
Hvad er et “stroke”?
Stræk – Snak – Smil
Stroke er en betegnelse for blødning eller blodprop i hjernen. Måske kender du ordene apoplexi eller slagtilfælde? – det er helt det samme – Det er betegnelsen for en pludselig sygdom i hjernen, som kan skyldes enten blødning eller blodprop.
De fleste tilfælde af stroke skyldes en blodprop (85 %), mens de øvrige skyldes en blødning (15 %). Begge dele giver skader på hjernevævet, som kan medføre varigt tab af f.eks. evnen til at læse eller tale.
Der kan gøres noget
Det gode budskab er at der ofte kan gøres noget – MEN der skal handles hurtigt! Når en blodprop stopper et blodkar i hjernen indtræder der begyndende skader på hjernevævet. Det skyldes, at der ikke kommer ilt til områder af hjernen. Det kan medføre permanent tab af færdigheder, hvis ilttilførslen ikke genoprettes hurtigt. Det er anslået at ca. 1,9 millioner hjerneceller dør pr. minut, ved en blodprop i et stort blodkar i hjernen (læs mere).
Hvis et stroke skyldes en blødning, er det vigtigt at blødningen stoppes eller der gøres tiltag for at mindske udbredelsen af skaden.
Hvordan ved jeg om jeg eller en jeg kender har fået et Stroke?
Hvis du selv får et stroke, er din hjerne lidende og vil derfor ikke fungere som normalt. Du vil derfor ofte ikke selv kunne erkende, at du er blevet syg. Men andre kan hjælpe dig og er det dig som møder en med stroke, så du kan hjælpe dem. Vi skal altså hjælpe hinanden og alle bør derfor kende de hyppigste tegn på stroke.
Du kan hjælpe andre – men du må kende symptomerne på stroke
Tre af de mest almindelige symptomer på stroke er nedsat kraft eller bevægelighed i f.eks. den ene arm eller ben, talebesvær og ansigtslammelser.
Derfor er det en god idé at huske på remsen:
Stræk – hænger den ene arm?
Snak – hænger ordene ikke sammen?
Smil – hænger den ene side af ansigtet?
Symptomerne kan variere alt efter, hvor i hjernen blødningen eller blodproppen rammer.
Derfor kan der også være andre symptomer ved stroke, f.eks.: Pludselig indsættende dobbeltsyn eller tab af dele af synsfeltet, halvsidigt tab af følesansen, svimmelhed, koordinationsproblemer, kvalme, synkebesvær og kraftig hovedpine.
Men det vigtigste at huske på er:
Hvis du eller en i din nærhed oplever symptomer på stroke, skal du straks ringe 1-1-2.
Hvert minut tæller, da behandlingen skal i gang så hurtigt som overhovedet muligt for at være effektiv.
Hvor hyppigt er stroke?
Stroke er den 4. hyppigste dødsårsag i Danmark og den hyppigste årsag til, at voksne får et handicap.
Hvis du kender symptomerne på stroke og straks ringer 1-1-2, kan flere overleve stroke til et godt liv i Danmark.
Kan man gøre noget for at forebygge?
Flere faktorer gør dig mere udsat for at få stroke:
Højt blodtryk
Hjertesygdom
Forhøjet kolesterol
Diabetes type 1 eller type 2
Åreforkalkning
Tidligere tilfælde af stroke (apopleksi / slagtilfælde) eller blodprop i hjernen som er passeret
Apopleksi i familien
Usund kost
For lidt motion
Overforbrug af alkohol
Rygning
Rygning øger risikoen for at blive ramt af adskillige sygdomme og altså også stroke. For at nedsætte risikoen for stroke skal du spise sundt og skære ned på fedtet, drikke alkohol med måde og dyrke regelmæssig motion.
Derudover er det vigtigt at få tjekket blodtryk, blodsukker og kolesteroltal jævnligt, hvis du er fyldt 55 år.
Læs mere på www.redhjernen.dk eller se filmen “Stræk, Snak, Smil” herunder